Yorgun olduğumu nasıl anlarım? Psikolojik yorgunluğun belirtileri: Gün içinde sürekli uyku ihtiyacı veya uyuşukluk ve günlük görevleri yerine getirememe Mutsuzluk ve huzursuzluk hissi. Daha fazla makale… •7 Eylül 2023 Çok yorgunluk belirtileri nelerdir? Kronik yorgunluğun belirtileri şunlardır: unutkanlık Aşırı yorgunluğa ne iyi gelir? Su, ılık süt, ginseng çayı, muz, badem, fındık, kabak çekirdeği, chia tohumu ve yulaf ezmesi gibi taze meyveler, demir, potasyum, magnezyum ve omega-3 gibi bileşenleri ve içerdikleri vitamin ve minerallerle enerji veren besinler arasındadır. Sebze ve tahıllar aracılığıyla kafein içeriğini azaltmak yorgunlukla mücadelede iyidir. Kendimi yorgun hissediyorum ne yapmalıyım? Yorgunluk ve bitkinlikle başa çıkmanın yolları nelerdir? Ilık…
Yorum Bırak