Aşırı yorgunluğa ne iyi gelir? Yorgunluğu gideren 11 besin. Yorgunlukla mücadele için mutfağınızdan bu besinleri eksik etmeyin. … Güne yulaf ezmesi kahvaltısıyla başlayın. … Salatanıza ıspanak ekleyin. … Günde 1 kase yoğurt yiyin. … Haftada üç kez balık yiyin. … Haftada iki kez baklagil yiyin. … Her gün 1 avuç kabak çekirdeği veya 8-10 badem tüketin. … Her gün 1 muz yiyin.Daha fazla makale…•20 Temmuz 2020 Çok yorgunum ne yapmam lazım? Kronik yorgunluk sendromuna ne iyi gelir? Güne bol su içmeden başlamayın. Kan ve vitamin seviyelerinizi düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Şekerli veya işlenmiş gıdalar yemeyin. Kendini halsiz hissediyorsak…
Yorum Bırak