Antioksidan takviyesi alınmalı mı? Antioksidanlar ve serbest radikaller arasındaki dengeyi sağlamak için yeterli antioksidan alımının sağlanması önemlidir. Gıdalardaki antioksidanların vücut için bilinen faydalarından bazıları şunlardır: Serbest radikallerin neden olabileceği hücre ve DNA hasarını önleyerek kansere karşı koruma sağlarlar. Antioksidan hangi hastalıklara iyi gelir? Antioksidanlar hücreleri kanser, kalp hastalığı ve diğer hastalıklarla ilişkili olan serbest radikallerden korur. Serbest radikaller, yiyecekler parçalandığında, vücut tütün dumanına maruz kaldığında veya radyasyon vücuda girdiğinde vücutta oluşan moleküllerdir. En güçlü antioksidan nelerde var? Sağlıklı bir yaşam için en güçlü antioksidan vitamin içeriğini sağlayan yabani meyveler, brokoli, domates, kırmızı üzüm, sarımsak, ıspanak, yeşil çay, havuç, tam tahıllar…
Yorum Bırak